Добавить в избранное
Лечение цистита Все про лечение цистита

Спорт и цистит

Можно ли заниматься спортом при цистите: бегать, качать пресс, ходить на йогу?

Многие годы безуспешно боретесь с ЦИСТИТОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить цистит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Здоровый образ жизни нынче в моде. Фитнес, йога, плавание, обычная зарядка или утренняя пробежка – каждый выбирает занятие по вкусу. Регулярные тренировки помогают контролировать вес, укрепить мышцы, быть в тонусе, но, увы, не спасают от болезней. Мы же предлагаем разобраться, можно ли заниматься спортом при цистите. Какие именно виды упражнений и нагрузок запрещаются, разрешаются?

Мнение врачей

Умеренные физические нагрузки при цистите, в принципе, допустимы, но в некоторых ситуациях от них лучше воздержаться. Например, в период обострения медики настоятельно рекомендуют постельный режим.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения цистита наши читатели успешно используют CystoBlock. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ограничением является также наличие следующих проявлений заболевания:

  • кровь в моче;
  • повышение температуры тела;
  • боли. 

Сами же пациенты нередко отмечают полное отсутствие сил и желания заниматься спортом при антибиотикотерапии.

можно ли заниматься спортом при цистите

Домашние упражнения при воспалении мочевого пузыря

Кардиотренировки в фазе ремиссии не запрещаются. Следовательно, ответ на вопрос, можно ли при цистите бегать, будет положительным. Только не пытайтесь ставить рекорды скорости. Пробежки следует осуществлять в умеренном темпе, на небольшие дистанции.

Упражнения со штангой, гантелями и подниманием других тяжестей лучше возобновить после полного выздоровления.

По поводу того, можно ли при цистите качать пресс, существуют спорные мнения. В сети попадаются рекомендации отказаться от утяжелителей, поднимать туловище (не ноги) в положении сидя. Специалисты, в большинстве своем, не советуют перенапрягать мышцы брюшины. Кроме того, существует риск сдавливания мочевого пузыря. Вы наверняка добьетесь вожделенного рельефа, но только после того, как пойдете на поправку.

Эти же рекомендации учитывайте при корректировке программы упражнений для фитнес-зала.

Можно ли заниматься йогой при цистите?

Категорического запрета нет. Разрешаются также танцы. Однако при выборе асан нельзя забывать о болезненном состоянии. В период обострения рекомендуется медитация, дыхательные упражнения.

Какие виды спорта запрещены при цистите?

Не зависимо от вида, стадии и причин воспаления мочевого пузыря, лучше отказаться от:

  • бодибилдинга;
  • велотренажеров;
  • катания на лыжах, санях;
  • любых видов борьбы;
  • плавания и акваэробики;
  • тяжелой атлетики.

Старайтесь всеми возможными способами избегать переохлаждения, чрезмерных нагрузок и риска попадания инфекции в организм.

Что можно есть при пиелонефрите почек

Почки являются одними из самых важных органов в организме, которые с помощью функции фильтрации способны выводить из него не приносящие никакой пользы токсины и вещества. Если почки воспалены, их работоспособность будет нарушена, а самочувствие человека значительно ухудшится. Поэтому всех интересует, каким образом поспособствовать их выздоровлению и что можно есть при пиелонефрите почек?

Но первое, что стоит сделать, это определить те вещи, которые могут навредить и усугубить воспалительный процесс. В этом случае важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Не стоит забывать, что для каждой из форм патологии существуют свои рекомендации. Например, на вопрос, можно ли заниматься спортом при пиелонефрите, человек с острой степенью заболевания или хронической получит разный ответ.

Есть ли ограничения

Существуют ли ограничения при пиелонефрите?

Ограничения при данной патологии существуют, и связано это с тем, что можно есть пациенту при пиелонефрите и на сколько физическая нагрузка может быть сильной.

Обратите внимание! Диета при обостренной форме болезни предусматривает достаточно жесткие условия для человека. Основная цель, преследуемая врачами в этом случае, это избавление больного от болей, корректировка pH урины и снижение нагрузки на воспалившиеся органы.

Если говорить о хроническом пиелонефрите, здесь ограничения будут более щадящими. В этом случае не стоит сильно налегать на воду или другие напитки, так как на данный момент почки не в силах обеспечить достаточное отхождение мочи. Также существуют определённые рекомендации относительно условий труда, в которых находится пациент.

В любой ситуации нельзя допускать переохлаждения спины и всего тела. Категорически запрещается работать в таких местах, где всегда сквозит ветер. Таким образом, вопрос о том, можно ли греть почки при пиелонефрите будет сопровождаться положительным ответом, но здесь важно не переусердствовать, всего должно быть в меру.

При пиелонефрите не рекомендуется пить много воды за 2 часа до сна. Чтобы избавить себя от чувства жажды, специалисты советуют съесть половину небольшого соленого огурца, это позволит обмануть организм и спокойно спать всю ночь.

Дробное питание

Какие физические ограничения существуют?

Если пациент задумывается о том, можно ли вылечить пиелонефрит навсегда, он должен усвоить несколько простых правил. Спорт, который подразумевает переохлаждение или большую нагрузку на мышцы, необходимо, как минимум временно, исключить. Таковым является плаванье из-за сильной нагрузки на мускулатуру живота.

Но делать подобные выводы самостоятельно не стоит. Это должен решить врач, после проведения необходимых видов исследований и постановки корректного диагноза. Решение специалиста также будет основываться на возрасте больного, общей клинической картине и самочувствии.

Самыми полезными занятиями при пиелонефрите будут следующие:

  1. Спортивная ходьба.
  2. Гимнастика.
  3. Езда на велосипеде.

Подобный спорт предполагает получение удовольствия и поддержку физической формы, именно поэтому он является безопасным для людей с пиелонефритом. За последние годы очень популярной стала лечебная йога. Здесь также наблюдается положительный эффект, но главное – правильно подготовить тело, чтобы исключить вероятность получения травм.

физические ограничения

В чем состоит польза лечебной физкультуры?

Лечебная физкультура всегда официально включается врачами в комплекс мероприятий, которые помогут пациенту как можно быстрее справиться с заболеванием. Все упражнения побираются индивидуально под конкретную ситуацию и сопровождаются сначала надзором врача или посещением специальных групп.

Чтобы больному было разрешено приступить к занятиям, его состояние должно улучшиться, то есть температура тела не превышена, отсутствует болевой синдром и нет риска возникновения внутреннего кровотечения. В этом случае упражнения принесут следующую пользу:

  • повышение возможностей организма противостоять воспалительному процессу;
  • снижение отечности;
  • уменьшение застоя мочи;
  • улучшение психологического состояния;
  • исключение вероятности возникновения осложнений;
  • нормализация давления;
  • повышение работоспособности;
  • нормализация процесса обмена веществ;
  • восстановление нормального кровообращения в почках;
  • стимул для восстановления эндокринной системы.

Полный комплекс гимнастических упражнений включает в себя массажи, подвижные игры и ходьбу. Применяется это все одновременно с медикаментозной терапией. Выбор определённых упражнений исключает возможность высоких нагрузок. Занятие проходит в низком или среднем темпе. При этом мышцы живота задействованы по минимуму.

ЛФК при заболевании

Есть ли ограничения в рационе питания?

Если у человека обнаружена какая-либо из форм патологии, один из первых вопросов, которые его интересуют, это что можно кушать при пиелонефрите? Чаще всего врачи в этом случае используют диету №7. Она оказывает положительный эффект на состояние человека и при этом не вредит остальным органам всех систем. Категорически запрещено применять следующую продукцию:

  1. Сильно концентрированный бульон на жирном мясе или рыбе.
  2. Все бобовые и грибы.
  3. Сыры с остротой (солёные).

Что касается еды растительного происхождения, придётся временно не употреблять кислые овощи, такие как стручковый перец, шпинат, редька, щавель. Сюда же относятся консервированные соленья.

Если у пациента обнаружен острый пиелонефрит, ему полностью противопоказано потреблять соль в любом проявлении, а также копченую и жирную рыбу. К остальным запрещенным продуктам относятся:

  • крепкий чай и кофе;
  • сметана высокой жирности;
  • все специи и приправы;
  • кондитерские изделия, включая шоколад.

Питание

Ответы на вопросы

Один из самых задаваемых вопросов связан с тем, влияет ли пиелонефрит на продолжительность жизни? Ответ звучит гораздо проще, чем это можно представить. Заболевание не способно каким-либо образом воздействовать на временные рамки. Но только в том случае, если человек будет своевременно обращаться в больницу при первых же признаках патологии.

Также исход будет зависеть от воспалительного процесса в одной или двух почках. Чтобы избавиться от всех рисков, необходимо придерживаться здорового образа жизни и периодически сдавать анализы на проверку. Это позволит избавляться от проявления патологий еще на начальной стадии.

Как долго будет держаться высокая температура? Если заболевание находится в стадии обострения, пациент может страдать от её повышения в течение 1 недели.

Как много нужно выпивать воды за сутки при пиелонефрите? В сложной ситуации, при обострении врачи советуют пить как можно больше чистой воды без газа. Обычно дозировка составляет 2-2,5 литра. Самостоятельно снижать её нельзя. Это может делать только специалист, основываясь на полученных результатах исследования.

Сколько придётся лежать в больнице? Это будет зависеть от формы заболевания интенсивности проявлений симптомом и общего самочувствия. Обычно с пиелонефритом люди попадают в больницу как минимум на 10-15 дней.

Можно ли заниматься сексом при пиелонефрите? До сегодняшнего момента не было обнаружено явного вреда для здоровья после занятия сексом. Поэтому пациенты могут не жертвовать этим ради скорейшего выздоровления.

Можно ли при пиелонефрите ходить в баню или согреваться самостоятельно другими способами? Когда патология присутствует в организме в обостренном состоянии, больному запрещено посещать баню, сильно согреваться и выполнять какие-либо другие действия, подразумевающие нагревание.

В этом случае есть большая вероятность того, что пациент ощутит на себе ухудшение общего состояния. Баня является разрешенной только в стадии ремиссии. Но самостоятельно принимать такое решение нельзя, этот факт должен быть подтвержден соответствующими анализами.

Заключение

Пиелонефрит, как и любой другой сложный воспалительный процесс, имеет достаточно много противопоказаний, запретов или ограничений в еде и занятии спортом. Но, только соблюдая все эти правила, человек уже в скором будущем вернётся к своей нормальной жизни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения цистита наши читатели успешно используют CystoBlock. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы ситуация больше не повторилась, необходимо дотерпеть до конца и вылечить болезнь полностью. Только после того, как анализы вернулись в норму, можно постепенно избавляться от диеты.

Какими видами спорта можно заниматься при цистите, упражнения лечебной физкультуры

Симптомы, которые сопровождают воспаление мочевого пузыря, очень часто доставляют дискомфорт в повседневной жизни. Помимо этого некоторые нагрузки или виды деятельности при таком заболевании могут быть совершенно противопоказаны. В связи с этим часто возникает вопрос: можно ли заниматься спортом при цистите?

На какие виды спорта цистит накладывает ограничения?

Небольшая физическая нагрузка не только разрешена врачами, но и даже полезна для общего укрепления организма.

Нежелательные виды спорта при обострении цистита

Но важно понимать, что такая активность, пусть даже и незначительная, возможна лишь при хроническом цистите и при полном отсутствии симптомов, доставляющих дискомфорт или болевые ощущения. К строгим ограничениям относится:

  • Высокая температура тела;
  • Капли крови в моче;
  • Период обострения заболевания;
  • Режущие боли внизу живота.

Если же цистит находится в хронической стадии, характеризующейся вялотекущими периодами ремиссии, то с разрешения врача можно заниматься спортом в легком его проявлении.

Далеко не все виды спорта разрешены, некоторые из них могут сильно навредить здоровью и привести к обострению воспаления.

Стоит воздержаться от любых зимних видов спорта: фигурного катания, лыжного вида спорта, сноуборда и т.д. Поскольку иммунитет во время заболевания значительно снижен, то малейшее переохлаждение может стать очень опасным для здоровья.

Ни в коем случае нельзя садиться на снег, лед, холодные поверхности. При выходе на улицу в холодное время года нужно утеплять область таза и поясницу, надевать термобелье и теплую верхнюю одежду, закрывающую ягодицы. Но при этом одежда не должна сильно стягивать движение, иначе это может привести к нарушению кровообращения.

Бокс, всевозможные виды борьбы и силовые упражнения также находятся под строгим запретом при наличии цистита, особенно у женщин.

Такие виды спорта подразумевают сильную нагрузку на поясничную область, мышцы малого таза и пресс, что в свою очередь приводит к повышению давления внутри брюшной полости. Это может спровоцировать ряд осложнений и обострение цистита.

Можно ли при цистите посещать бассейн? Польза и риски

Плавание в бассейне

Можно ходить в бассейн или нет, зависит от того, в какой фазе находится заболевание, есть ли сопутствующие симптомы и каково самочувствие.

При остром цистите, как у мужчин, так и у женщин, посещать бассейн строго запрещено. Тому есть несколько причин:

Первое.

В воде обитает большое количество микроорганизмов, в том числе и болезнетворных, которые могут спровоцировать усиление воспаления или заражение.

Второе.

В воде сила привычных физических нагрузок увеличивается в несколько раз. А при цистите нельзя нагружать мышцы малого таза и пресса.

Третье.

Температура воздуха и воды в бассейне, как правило, не превышает +25-27° С, а это в свою очередь может привести к переохлаждению и воспалению.

Но если цистит находится в хронической форме, нет никаких симптомов, и врач дал свое разрешение на посещение бассейна, то такие занятия спортом пойдут только на пользу. Прежде всего, происходит общее укрепление организма, а также снимается напряжение как мышечное, так и психоэмоциональное.

Лечебная физкультура при цистите — комплекс упражнений

Лечебная гимнастика для укрепления иммунитета

Гимнастика и йога благоприятно влияют на состояние организма во время цистита. Во-первых, улучшается кровообращение всех органов и тканей. Во-вторых, оказывается благоприятное влияние на слизистую оболочку мочевого пузыря. И, в-третьих, происходит активное выведение токсичных веществ и шлаков из организма.

К наиболее эффективным и полезным упражнениям можно отнести следующие:

  • Исходное положение – лежа на спине, руки вытянуты в стороны. Согните ноги в коленях, прижмите их к груди и обхватите руками. Повторить 10-12 раз;
  • Упражнение «велосипед». Оно отлично стимулирует работу мочеполовой системы и укрепляет мышцы малого таза;
  • Лягте на пол, одну руку положите на уровень пупка, вторую – на грудь. Глубоко дышите и контролируйте движение грудной клетки и живота во время вдохов и выдохов. Повторить 5-7 раз;
  • Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. Медленно опускайтесь то в одну сторону, то в другую, руки при этом двигаются вдоль тела. Повторить по 5 раз на каждую сторону;
  • Лежа на спине, согните колени и медленно поднимайте таз, сжимая мышцы промежности и тазового дна. Повторите 4-6 раз.

Обычная гимнастика с небольшой нагрузкой может дополняться упражнениями Кегеля. Они укрепляют мышцы малого таза женщин, препятствуют распространению инфекции и воспаления.

Только лечащий врач может решить, стоит ли заниматься тем или иным видом спорта. Если никаких ограничений и болезненных симптомов нет, то небольшая физическая нагрузка и комплекс специальных упражнений пойдет только на пользу.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий